7 סימנים למערכת יחסים לא בריאה

מערכות יחסים לא בריאות יכולות להשפיע לרעה על רווחתנו הנפשית והגופנית. בעוד אנשים רבים מודעים לכך להיות במערכת יחסים אומללה או לא בריאה היא לא אידיאלית, זה יכול להיות קשה לזהות מתי זה הופך להיות לא בריא ואיך לצאת מזה. מאמר זה ימנה 7 סימנים המצביעים על כך שמערכת היחסים יכולה להיחשב לא בריאה. אחד

הסימנים העיקריים למערכת יחסים לא בריאה הוא כאשר אחד מבני הזוג מנסה לשלוט בשני. זה יכול להיות כל דבר, החל מלחקור אותם על מקום הימצאם ועם מי הם נמצאים, ועד לנסות להחליט מה מותר להם ללבוש ומה אסור להם ללבוש או עם מי מותר להם לדבר. סוג זה של התנהגות שתלטנית אינו מקובל והוא סימן ברור למערכת יחסים לא בריאה. 

התעללות רגשית היא סימן נוסף למערכת יחסים לא בריאה. זה יכול להיות בצורה של עלבונות, התנהגות מזלזלת, או לשים את בן הזוג למטה. בן זוג מתעלל רגשית ינסה לערער את ההערכה העצמית של האחר ולעתים קרובות יבקר, יצעק ויערער את רגשותיו של בן זוגו במאמץ להשיג שליטה.

סימן נוסף שיש להיות מודעים אליו הוא קנאה מוגזמת. בעוד להיות במערכת יחסים בדרך כלל אומר לבלות זמן עם האדם השני להיות תומך, שותף לא בריא יכול לקחת את זה רחוק מדי. אנשים חסרי ביטחון נוטים להשליך את רגשותיהם וחרדותיהם על מערכות היחסים שלהם, ולעתים קרובות הופכים לקנאים ורכושניים מדי.

במערכת יחסים לא בריאה, התקשורת היא לעתים קרובות מוגבלת או לא קיימת. לעתים קרובות בני זוג יכולים להעביר ימים שלמים מבלי לדבר זה עם זה, בין אם בגלל ויכוחים או פשוט לא להרגיש בנוח לתקשר בפתיחות. אם זוגות אינם מסוגלים לדבר בפתיחות ללא חשש משיפוט או מנקמה, זהו סימן למערכת יחסים לא בריאה.

מניפולציה היא סימן נפוץ נוסף למערכת יחסים לא בריאה. זה יכול ללבוש צורה של אשמה או "גזלייטינג", כאשר מישהו מנסה לשכנע את בן הזוג שלהם כי ההערכות שלהם על המציאות שגויות. אף אחד לא צריך להרגיש שהוא צריך לשנות את עצמו כדי להתאים לנרטיב של מישהו אחר.

עיסוק בהטרדה פיזית או מינית הוא סימן נוסף למערכת יחסים לא בריאה. זה לא מקובל לגרום למישהו אי נוחות על ידי נגיעה בו או על ידי הפעלת לחץ עליו למעשים מיניים לא רצויים. תמיד צריך לכבד את דינמיקת הכוח בין בני זוג, ולא מקובל שאחד מבני הזוג ישתמש בכוח פיזי או בכפייה כדי להשיג את מבוקשו.

לבסוף, אם מישהו מרגיש שהוא צריך ללכת על קליפות ביצים סביב בן הזוג שלו או מודאג כל הזמן להרגיז אותו, אז זה סימן בטוח למערכת יחסים לא בריאה. לכל אחד יש רגשות, אבל בני זוג צריכים להיות מסוגלים להביע אותם ללא חשש מנקמה או התעללות.

לסיכום, זיהוי הסימנים למערכת יחסים לא בריאה הוא הצעד הראשון לצאת ממנה ולהגן על עצמך. אם אחד מהסימנים האלה נשמע לכם מוכר, אז הגיע הזמן לדבר עם מישהו שאתם סומכים עליו על מה שקורה ולקבל עזרה לצאת ממערכת יחסים רעילה. אם אתה סובל ממערכת יחסים לא בריאה, מוטב לצאת ממנה. זו אולי תהיה תקופת הסתגלות קשה, אך  זה רק לטובה. בינתיים בלה עם נערות ליווי בתל אביב.